| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 1000克 | 南瓜饼热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡，相当于滑旱冰274分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、糯米粉（500克）、白糖（适量）、白芝麻（适量）
1/8. 原料，要老南瓜一个。
2/8. 南瓜去皮切块放锅上蒸熟。
3/8. 碾碎待其冷却，切不可南瓜很烫的时候就放入糯米粉，不然糯米粉会被烫熟，煎炸后就不松软了！
4/8. 加入适量糯米粉与白糖，揉成面团。
5/8. 做成咭子，撒上白芝麻装盘。
6/8. 锅内倒入适量的油，用冷油开始炸。这样比较容易定型，也不容易诈糊了。
7/8. 炸好起锅。
8/8. 完成
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、解毒杀虫等功效；可与牛肉、糙米、赤小豆搭配；与鸡肉、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、止虚汗等功效；可与兔肉、葡萄、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1915 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克