吞拿鱼番茄沙拉的热量和减肥功效

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清肝去火、杀菌、抗炎消肿等功效；可与花生、海蜇皮、花生酱搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与火龙果、韭菜、西兰花搭配；与西红柿、山药、橙子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与黑木耳、绿豆芽、土豆搭配；与草莓、干辣椒、辣椒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、促进消化、促消化等功效；可与玉米、猪肉、猪肝搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠通便、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与黄瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；