| 酸辣泡椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 712克 | 酸辣泡椒虾热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于种草326分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣泡椒虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
剪须、去除虾线的鲜虾（400克）、黄瓜（1截）、火锅底料（1/4块）、青蒜（1根）、姜（1小块）、胡萝卜（1/2根）、泡椒（10个）、酱油（2汤匙）
1/8. 锅中加入少许油，烧热后放入青蒜和姜片爆香；
2/8. 倒入鲜虾，翻炒约2分钟；
3/8. 变色后放入火锅底料，充分炒匀；
4/8. 将炒匀的虾倒入乐扣乐扣格拉斯耐热玻璃锅；
5/8. 倒入切段的泡椒和适量泡椒水；
6/8. 加入黄瓜条和胡萝卜条，翻拌均匀；
7/8. 根据个人口味倒入酱油，充分拌匀；
8/8. 送入微波炉，700W微波火力加热5分钟左右即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、抗肿瘤等功效；可与土豆、醋、墨鱼搭配；与橘子、杨梅、油菜相克，同食可能会引起不适；
火锅底料的热量742千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、保护肝功能、消食理气等功效；可与莴笋搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、镇吐等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、蜂蜜、绿豆芽搭配；与西红柿、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡椒虾热量815 千卡
- 脂肪89 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物40.9 克
- 钠6035.81 毫克
- 钙172 毫克
- 铁11.7 毫克
- 钾1099 毫克