| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于摔跤328分钟消耗的热量...360 | |||||
微波炉蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、核桃（适量）、面粉（100克）、红枣片（适量）、色拉油（50克）、泡打粉（2克）、牛奶（50克）、枸杞（适量）、白砂糖（50克）
1/10. 鸡蛋打入格拉斯；
2/10. 放入50g白砂糖；
3/10. 将鸡蛋和白砂糖搅拌均匀；
4/10. 倒入50g色拉油；
5/10. 倒入50g牛奶；
6/10. 将混合物搅拌均匀；
7/10. 在混合溶液中放入面粉和泡打粉，搅匀；
8/10. 最后放入核桃、红枣片和枸杞，搅拌均匀；
9/10. 将格拉斯放入微波炉，中高火加热5分钟；
10/10. 再用高火加热7分钟即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与基围虾、香椿、韭菜搭配；与消炎片、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、降低胆固醇、净化血液等功效；可与鳝鱼、马蹄、黑芝麻搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量1968 千卡
- 脂肪181.419999 克
- 蛋白质59.8 克
- 碳水化合物280.03 克
- 钠450.8 毫克
- 钙513 毫克
- 铁12.39 毫克
- 钾1130 毫克