| 爱心豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 753克 | 爱心豆腐热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于减肥操124分钟消耗的热量...360 | |||||
爱心豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（适量）、皮蛋（适量）、香葱（适量）、韭菜（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 内脂豆腐从盒里取出，从中间切成两半，用心形模子刻出两对心形。
2/3. 皮蛋切粒，香葱、韭菜和红椒切末摆在皮蛋上。
3/3. 放辣椒油、香油、盐、鸡精、醋、姜末调的汁即可
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有益中气、抗血管、清热解毒等功效；可与金枪鱼、瓠瓜、鳙鱼搭配；与猪血、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有清凉、养阴止血、养心养神等功效；与黄鳝、甲鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、解毒等功效；可与鸡蛋、基围虾、猪肉搭配；与牛肉、白酒、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、促进消化、减肥等功效；可与小白菜、豆腐、卷心菜搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心豆腐热量744 千卡
- 脂肪30.54 克
- 蛋白质32.959999 克
- 碳水化合物72.8 克
- 钠331 毫克
- 钙206 毫克
- 铁11.24 毫克
- 钾1872 毫克