| 红枣百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 183克 | 红枣百合汤热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于干砌墙149分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣百合汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、百合（适量）、冰糖（适量）
1/2. 红枣洗净去核，百合洗净，撕成小片
2/2. 将红枣，百合放入汤锅，加清水炖煮，至原料熟烂即可。加入冰糖即可食用。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与小麦、乌鸡、黑豆搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、润肺止咳、理脾健胃等功效；可与梨、罗汉果、芦笋搭配；与排骨、五花肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣百合汤热量448 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠12.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1034 毫克