| 爱上糖桂香-桂花蜜红豆面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜜红豆 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 500克 | 爱上糖桂香-桂花蜜红豆面包热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于民族舞294分钟消耗的热量...270 | |||||
爱上糖桂香-桂花蜜红豆面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、牛奶（150克）、蜜红豆（100克）、紫地瓜泥（100克）、酵母（1茶匙）、白糖（50克）、鸡蛋（一只）、黄油（50克）、糖桂花（30克）
1/6. 准备原料
2/6. 分割面团，滚圆松弛10分钟，整形包馅
3/6. 包好两种馅后，间隔着放入烤模内，继续松弛发酵（发酵时加盖层保鲜膜）
4/6. 50分钟后~体积膨大到原料的2倍~ 表面刷蛋液撒芝麻~烤箱预热180度
5/6. 180度烤30分钟，表面金黄即可
6/6. 在烤箱内停留5分钟后，取出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与红枣、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 爱上糖桂香-桂花蜜红豆面包热量1324 千卡
- 脂肪5.02 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物145.36 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克