| 奶茶小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 207克 | 奶茶小蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于帆船运动169分钟消耗的热量...180 | |||||
奶茶小蛋糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（2小包）、低粉（100克）、鸡蛋（1个）、牛奶（25克）、无铝泡打粉（1/3茶匙）、玉米油（50克）、细砂糖（50克）
1/3. 撕开红茶包，把茶叶倒入牛奶中，搅拌几下，静待10分钟，至牛奶变成茶色。鸡蛋打入容器中，加糖打匀。
2/3. 加入玉米油打匀，倒入奶茶拌匀，筛入面粉和泡打粉的混合物。
3/3. 用刮刀以不规则的方式拌匀。舀入纸模中，6-7分满就好。烤箱预热160度，中层，上下火，23分钟。
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、解毒、提神消疲等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与生菜、银鱼、紫菜搭配；与菠萝、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、大便秘结、美容等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与猕猴桃、醋、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶茶小蛋糕热量506 千卡
- 脂肪15.21 克
- 蛋白质55.47 克
- 碳水化合物143.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙695 毫克
- 铁29.88 毫克
- 钾2181 毫克