| 香草奇异果布丁蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 741克 | 香草奇异果布丁蛋糕热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于走路305分钟消耗的热量...390 | |||||
香草奇异果布丁蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（35克）、牛奶（85毫升）、淡奶油（75毫升）、细砂糖（30克）、盐（0.5克）、香草精（3滴）
1/4. 把低筋面粉过筛后倒入食盐，并与享怡甜麦芽糖醇混合。
2/4. 将鸡蛋倒入碗内，再缓慢边搅拌边倒入牛奶，让面粉与牛奶完全混合起来。
3/4. 倒入鲜奶油再次混合在一起，然后将溶液过筛，使其整体顺滑成为比较稀的面糊，然后滴入香草精。
4/4. 奇异果洗净后对半切成块状，摆放入焗碗内，然后将稀面糊倒入，烤箱预热200度，烤30分钟即可。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与橙子、大米、蜂蜜搭配；与大闸蟹、动物内脏、青蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、滋阴润燥等功效；可与桂圆、菠菜、干辣椒搭配；与鹅肉、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美白等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、大便秘结等功效；
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营养信息
- 香草奇异果布丁蛋糕热量1982 千卡
- 脂肪111.67 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物199.15 克
- 钠457.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁4.58 毫克
- 钾617 毫克