青木瓜色拉的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有抗疫杀虫、抗癌、通乳等功效；可与狗肉、蘑菇、玉米面搭配；与皮皮虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与木耳、青椒、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、防癌症、改善肝功能等功效；可与生菜、洋葱、火腿搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、生津止渴、清热利水等功效；可与墨鱼、土豆、蜂蜜搭配；与西红柿、油菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；