| 咖啡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 咖啡奶茶热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于乘双连雪橇20分钟消耗的热量...420 | |||||
咖啡奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红茶茶包（2个）、速溶咖啡（2袋）、牛奶（250毫升）、方糖（1块）、三花淡奶（100毫升）、开水（200毫升）
1/6. 牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。
2/6. 放入红茶茶包，拎起茶包上下晃动，让茶汁充分演进牛奶里，然后拎出茶包，加入方糖拌匀。
3/6. 速溶咖啡打开，加开水泡好。
4/6. 把泡好的咖啡用筛网过滤，装进大些的容器里。
5/6. 煮好的牛奶茶也用筛网过滤混入咖啡中，加三花淡奶拌匀。
6/6. 再混合过筛即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡奶茶热量143 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克