| 海鲜萝卜丝疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 450克 | 海鲜萝卜丝疙瘩汤热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于吃东西160分钟消耗的热量...120 | |||||
海鲜萝卜丝疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（半个）、姜（1块）、蛤喇（450克）、面粉（50克）、盐（1茶匙）、花生油（适量）、香油（适量）
1/9. 蛤喇用牙刷刷下表面，冲干净，清水泡一段时间，中间换几次水。
2/9. 青萝卜去皮切丝，姜切末。
3/9. 面粉加水调成稀糊糊。
4/9. 热锅放油，放姜末煸炒几下放萝卜丝一起煸炒。
5/9. 加足量水。据人数而定。
6/9. 蛤喇捞出放煮锅煮开口，温水冲洗一遍。
7/9. 炒锅水开后，放入一般的蛤喇，另一半去壳，只放肉。
8/9. 再一次开锅后淋入稀面糊。
9/9. 再一次烧开后稍微煮几分钟，加入盐搅拌停火，淋香油。
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、防止大脑老化、健脑益智等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、镇吐、发汗解表等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜萝卜丝疙瘩汤热量319 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠96.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾527 毫克