| 野香菜捞脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | 野香菜捞脆片热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
野香菜捞脆片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪腰（100克）、云南野香菜（30克）、毛肚（100克）、黄喉（50克）、姜（5克）、葱（少许）、鸡精（少许）、小米椒（10克）、芝麻（3克）、东古酱油（10克）、红油（30克）、大蒜（5克）
1/2. 将猪腰、黄喉、毛肚改刀成片，锅内加水，水开后将改刀好的猪腰、黄喉、毛肚煮熟沥干水分，野香菜改刀成6厘米长段备用
2/2. 把沥干水的腰片、黄喉、毛肚放入盘中，把调料上入一个小碗内拌匀淋到盘内，最后撒上野香菜即可
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强腰、补肾等功效；可与竹笋、豆芽、杜仲搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野香菜捞脆片热量96 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克