| 花生小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 487千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 155克 | 花生小酥饼热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于高抬腿107分钟消耗的热量...480 | |||||
花生小酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、花生油（55克）、熟花生米（100克）、细砂糖（40克）、盐（1/6小勺）
1/9. 准备好材料。
2/9. 将熟花生米倒入搅拌机里打碎，粗细自己把握。
3/9. 这是我要的程度花生粉（粗细自己定）。
4/9. 将花生粉、细砂糖和盐巴倒入已过筛的面粉里，混合均匀。
5/9. 倒入花生油（其他植物油都行）。
6/9. 先用勺子或切拌刀搅拌混合均匀。
7/9. 再用手揉成团（不要过分揉捏哦）。
8/9. 将面团分成等分，搓成小眼球排放在烤盘上。
9/9. 用花生或是其他坚果按在球球上端，送进烤箱180度、中层25分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、补脾、和胃等功效；
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营养信息
- 花生小酥饼热量853 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠15.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾1 毫克