| 陈香红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 陈香红豆沙热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于缝衣服439分钟消耗的热量...90 | |||||
陈香红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、红糖（80克）、陈皮（1小片）
1/3. 红豆淘洗干净，连同红糖一起放入锅中
2/3. 陈皮清洗干净后，剪成小片，浸泡10分钟
3/3. 把陈皮碎连同浸泡的水一起倒入锅中，再加入5-6碗清水煲至红豆酥烂即可.
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、降血脂、止吐等功效；可与薏米、枣、糯米搭配；与羊肚、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈香红豆沙热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克