| 酸甜麻口味的炒土豆丝胡萝卜丝，双丝其下味道超级赞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 134克 | 酸甜麻口味的炒土豆丝胡萝卜丝，双丝其下味道超级赞热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于安装雨水槽18分钟消耗的热量...360 | |||||
酸甜麻口味的炒土豆丝胡萝卜丝，双丝其下味道超级赞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜丝（适量）、土豆丝（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、酱油（少许）、醋（少许）、花椒油（适量）、淀粉（适量）、鸡精（少许）
1/4. 葱姜蒜炝锅，蒜留下一半一会用。
2/4. 倒入土豆丝，胡萝卜丝
3/4. 翻炒一下，分别加入盐，糖，酱油，醋可以稍后再放，鸡精。
4/4. 看到土豆丝和胡萝卜丝软下来以后，放入花椒油，醋，还有水淀粉，迅速翻炒，出锅即可！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、抗癌等功效；可与牛肉末、牛腱子肉、元蘑搭配；与金丝小枣、日本豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温肺止咳、温中止呕等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、排毒清肠、预防感冒等功效；可与醋、五花肉、马齿苋搭配；与鸡肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜麻口味的炒土豆丝胡萝卜丝，双丝其下味道超级赞热量107 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物42.5 克
- 钠47.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾737 毫克