| 鸡蛋煎面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 430克 | 鸡蛋煎面包热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于编织313分钟消耗的热量...210 | |||||
鸡蛋煎面包的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包（2/3片）、鸡蛋清（1/4个）、牛奶（1/3杯）、黄油（1汤勺）
1/2. 将切片面包的边角切除，在鸡蛋和牛奶的混合液中浸一下。
2/2. 将黄油放在煎锅上，开弱火，待黄油融化气泡后，将面包放入，将面包的两面煎至金黄
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养心、和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、美容等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与鸡蛋、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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营养信息
- 鸡蛋煎面包热量1095 千卡
- 脂肪119.29 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物37.06 克
- 钠439.4 毫克
- 钙401 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾390 毫克