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GRISSINI面包条

GRISSINI面包条的热量和减肥功效

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GRISSINI面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉866千卡361千卡12克1.66克
奶粉242千卡484千卡20克22.7克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
橄榄油177千卡886千卡0克100克
2千卡59千卡2克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量626GRISSINI面包条热量/卡路里2094千卡
滑翔飞行 热量2094千卡,相当于滑翔飞行598分钟消耗的热量...210

GRISSINI面包条的做法共4个步骤

食材主料/辅料

高粉(240克)、奶粉(50克)、牛奶(100克)、炼乳(2勺)、盐(3克)、酵母(2克)、橄榄油(20克)、鸡蛋(一个)、黑芝麻(2勺)
GRISSINI面包条的做法图解1

1/4. 高粉240g,奶粉50克,牛奶100克,2勺炼乳,盐3克,酵母2克,橄榄油20克(或者黄油30克),鸡蛋一个,黑芝麻2勺。面包机揉面30分钟后(黑芝麻在面团揉好前5分钟加入),关掉电源发酵到两倍大。

GRISSINI面包条的做法图解2

2/4. 直接擀成薄片,切成条,如果需要棍子的就滚成圆柱,不然就就握住两端扭一下。

GRISSINI面包条的做法图解3

3/4. 烤箱预热到165度,上下火中层,先烤10分钟,再降到150度,再烤5分钟。

GRISSINI面包条的做法图解4

4/4. 出炉放凉,就可以吃到超级酥脆浓郁奶香的grissini咯。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、改善视力、润肠等功效;可与黑豆、蜂蜜、桃搭配;与钙粉、桔子、菠菜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、美容、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与巧克力、猕猴桃、白砂糖相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促消化、增进食欲等功效;与小豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • GRISSINI面包条热量2094 千卡
  • 脂肪192.37 克
  • 蛋白质80.77 克
  • 碳水化合物218.25 克
  • 10895.5 毫克
  • 3221 毫克
  • 28.58 毫克
  • 2882 毫克

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