| 美味的牛肉署饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 637克 | 美味的牛肉署饼热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于吹喇叭326分钟消耗的热量...120 | |||||
美味的牛肉署饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（适量）、黄油（少许）、洋葱（少许）、香菇（适量）、白糖（少许）、面粉（少许）、蛋液（少许）、面包糠（适量）、猪排汁（适量）
1/5. 用黄油炒洋葱，下香菇、牛肉，最后加入白糖少许
2/5. 把土豆蒸熟
3/5. 把1和2放一起搅拌
4/5. 用手做成柱形，沾面粉，蛋液，面包糠炸
5/5. 熟后捞出，挤上猪排汁，即可
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、补铁、补脾胃等功效；可与芹菜、甘蔗、茭白搭配；与韭菜、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、美容等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、养血发胎、延缓衰老等功效；可与干辣椒、牡蛎 、苋菜搭配；与鹅、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味的牛肉署饼热量651 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质29.47 克
- 碳水化合物17.4 克
- 钠51.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3 毫克
- 钾664 毫克