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咖啡葡萄干面包

咖啡葡萄干面包的热量和减肥功效

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咖啡葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
总量290咖啡葡萄干面包热量/卡路里960千卡
汽车打蜡 热量960千卡,相当于汽车打蜡213分钟消耗的热量...270

咖啡葡萄干面包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、鸡蛋(40克)、水(130克)、细砂糖(40克)、奶粉(12克)、盐(4克)、酵母(3克)、黄油(22克)、纯咖啡粉(2克)、葡萄干(50克)
咖啡葡萄干面包的做法图解1

1/10. 高粉和糖、酵母、咖啡粉混合均匀,加入鸡蛋液和水一起揉和成团。

2/10. 放入面包机里搅拌至出基础膜。

咖啡葡萄干面包的做法图解3

3/10. 后油法加入黄油和盐继续揉面,直到面团能轻松拉出一层透明的薄膜。

咖啡葡萄干面包的做法图解4

4/10. 采用折叠法把葡萄干折叠进面团内。

咖啡葡萄干面包的做法图解5

5/10. 取一干净面盆抹上油,把面团放入其中,并盖上保鲜膜,放到温暖的地方发酵。

6/10. 发酵完成后,把面团取出,排干净面团内的气体并重新把面团滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

咖啡葡萄干面包的做法图解7

7/10. 松弛好的面团切割成50g/个,能切9个并有富余一小块。

咖啡葡萄干面包的做法图解8

8/10. 面团滚圆,整齐的排入铺了油布的烤盘中,上面盖上保鲜膜,放入温暖的地方做二次发酵。

9/10. 面团发酵至原体积二倍大后,上面抹上蛋液,并把沙拉酱装在裱花袋内,以圆圈的方式挤在面胚上。

10/10. 烤焙:预热180度,中层上下火烤焙16分钟。

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效;可与桂圆、紫菜、小米搭配;与菠萝、茶叶、糖精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 咖啡葡萄干面包热量960 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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