| 芝麻开花南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 561克 | 芝麻开花南瓜饼热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡，相当于弹吉他611分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻开花南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、杏仁片（适量）、黑芝麻（适量）、芫荽（适量）
1/3. 南瓜泥和糯米粉加糖揉成面团，稍微醒一下。
2/3. 分成数个小剂子，按扁。
3/3. 将杏仁片，黑芝麻，芫荽安在上面，然后煎成两面金黄即可！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与牛肉、牛里脊、枣（鲜）搭配；与螃蟹、羊骨、明虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、延年益寿、壮气提神等功效；可与葡萄、桑葚、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻开花南瓜饼热量1222 千卡
- 脂肪50.52 克
- 蛋白质30.02 克
- 碳水化合物206.87 克
- 钠3.2 毫克
- 钙286 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾981 毫克