| 糖醋苹果拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 糖醋苹果拌黄瓜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于爵士乐健身操26分钟消耗的热量...360 | |||||
糖醋苹果拌黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄瓜（1根）、白糖（少许）、白醋（适量）
1/8. 准备好苹果、黄瓜、白糖、白醋。
2/8. 将黄瓜洗净切成薄片。
3/8. 苹果洗净一切两半，去核。
4/8. 切成薄片，在淡盐水中浸泡，防止变色。
5/8. 将切好的苹果和黄瓜摆盘。
6/8. 将白糖和白醋调汁。
7/8. 均匀撒在苹果黄瓜上。
8/8. 逢年过节，吃腻了大鱼大肉，来个苹果拌黄瓜是个不错的选择呢！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、抗癌等功效；可与枸杞、黄瓜、鳙鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋苹果拌黄瓜热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克