| 苹果烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 711克 | 苹果烤鸡热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于现代舞152分钟消耗的热量...288 | |||||
苹果烤鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、洋葱（1个）、苹果（3个）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、黄油（150克）、蚝油（2汤匙）、蜂蜜（50克）
1/3. 将所有调料混合均匀，涂抹在鸡身及内部。腌8小时以上。
2/3. 将苹果切块、一半塞入鸡肚里，另一半和洋葱块、胡萝卜块放在鸡的底部。
3/3. 鸡身上刷上腌料，200度入炉烤1个小时。其间每隔15分钟，把鸡取出刷一次腌料。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、补钙等功效；可与猪骨、猪肝、排骨搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、黄鱼、鳙鱼搭配；与紫甘蓝、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果烤鸡热量731 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物24.24 克
- 钠84.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾605 毫克