| 节节高升热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1425克 | 节节高升热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于转呼啦圈318分钟消耗的热量...300 | |||||
节节高升的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（10片）、草莓（1颗）、猕猴桃（1个）、香蕉（1根）、酸梅粉（适量）
1/3. 馄饨皮留4张正方形、用叶子模具和长条模具刻出造型，入锅炸制金黄
2/3. 香蕉、猕猴桃、草莓切片
3/3. 一层馄饨皮、一层水果，并撒上酸梅粉，以此类推，最后插入叶子形状和长条馄饨皮装饰。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、和血等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、防癌、润肺生津等功效；可与榛子、酸奶、玉米搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、安神益智等功效；可与橙子、薏米、杏搭配；与牛奶、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治疗高血压、助睡眠等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节节高升热量1592 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物97.02 克
- 钠12 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾655 毫克