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蜜桔皮手工酥饼

蜜桔皮手工酥饼的热量和减肥功效

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蜜桔皮手工酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油220千卡879千卡0.7克97克
低筋粉549千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶8千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉284千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁397千卡575千卡21.22克49.42克
酥油473千卡860千卡1.5克94.4克
总量439.5蜜桔皮手工酥饼热量/卡路里1989千卡
叮当舞 热量1989千卡,相当于叮当舞362分钟消耗的热量...330

蜜桔皮手工酥饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

奶油(25克)、柠檬皮丁(20克)、低筋粉(155克)、鸡蛋(40克)、牛奶(20克)、盐(2.5克)、糖粉(73克)、酥油(55克)、蜜桔皮丁(60克)、杏仁(25粒)
蜜桔皮手工酥饼的做法图解1

1/8. 将奶油和糖粉、盐一起放入搅拌盆中,用手提搅拌器搅打至微发

蜜桔皮手工酥饼的做法图解2

2/8. 分次加入鸡蛋搅拌均匀,再加入柠檬皮丁,蜜桔皮丁搅拌均匀

蜜桔皮手工酥饼的做法图解3

3/8. 再加入过筛的低筋粉拌成雪花状

蜜桔皮手工酥饼的做法图解4

4/8. 分三次加入牛奶搅拌成面团,在面团上包上保鲜膜,松弛30分钟

蜜桔皮手工酥饼的做法图解5

5/8. 将揉好的面团搓成长条状,将面团分成大小相等的小面团

蜜桔皮手工酥饼的做法图解6

6/8. 将分好的小面团搓成圆球

蜜桔皮手工酥饼的做法图解7

7/8. 把搓好的面团摆放在铺有不粘布的烤盘上,用手稍微压扁一些,在表面放上一粒杏仁

蜜桔皮手工酥饼的做法图解8

8/8. 送进事先预热的烤箱里,以上下火180度烘烤20-25分钟即可

食材功效信息

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效;可与桂圆肉、海虾、明虾搭配;与豆浆、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、治疗便秘、美白等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与果汁、西兰花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、除脂美容、提鲜等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜桔皮手工酥饼热量1989 千卡
  • 脂肪254.93 克
  • 蛋白质54.19 克
  • 碳水化合物220.26 克
  • 10555.2 毫克
  • 783 毫克
  • 9.46 毫克
  • 1378 毫克

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