| 轻松熊造型的小慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 轻松熊造型的小慕斯热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于健美操176分钟消耗的热量...480 | |||||
轻松熊造型的小慕斯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋糕片（1片）、奶油（适量）、吉利丁（一片）、牛奶（适量）、可可粉（适量）、翻糖（一小块）
1/7. 准备一个穆斯圈
2/7. 我用的做蛋糕的边角料，拼成一个蛋糕底
3/7. 做蛋糕剩的奶油适量
4/7. 用牛奶加泡软的吉利丁，微波叮1分钟，让吉利丁融化了就好
5/7. 拌匀的慕斯液
6/7. 脱模后，可以筛些可可粉就成了棕色的轻松熊
7/7. 用彩色的翻糖捏出鼻子眼睛，如果没有，可以用彩色巧克力代替
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与鸡蛋、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 轻松熊造型的小慕斯热量1405 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质63.11 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克