焦糖布丁的热量和减肥功效

1/10. 等水分都挥发干以后，糖浆温度升高，开始焦化。

2/10. 在牛奶里倒入鸡蛋，并且用打蛋器搅拌均匀，就是布丁液了。

3/10. 把搅拌好的布丁液过筛2-3次。过筛好的布丁液里滴入几滴香草精，并且静置半个小时。

4/10. 利用布丁液静置的时间，可以来熬焦糖。在锅里放入糖和水，用中火加热。

5/10. 煮到糖水沸腾，继续用中火熬煮。这时候糖会溶解在水里，沸腾的糖浆会产生许多白沫。要注意煮的过程中不要搅拌。

6/10. 等水分都挥发干以后，糖浆温度升高，开始焦化。

7/10. 等糖浆煮到浅琥珀色的时候，立即关火。因为有余热的作用，所以糖浆在关火后颜色还会进一步变深到琥珀色。一定不要煮过头，以免味道发苦

8/10. 趁热把煮好的焦糖倒入布丁模(布丁模内不能有水)。在底部铺有一层即可。焦糖冷却后会硬化，所以一定要趁热的时候操作。

9/10. 在布丁模的内壁涂上一层黄油，把静置好的布丁液倒入布丁模。