| 蜂蜜檸檬麵包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 蜂蜜檸檬麵包布丁热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡，相当于干活981分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜檸檬麵包布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麵包邊（法式麵包）（20條（1个））、奶油（100毫升）、牛奶（150毫升）、白糖（25克）、雞蛋（一隻）、檸檬（一小片）、蜜糖（一勺）、葡萄乾（适量）
1/7. 準備好材料
2/7. 牛奶，鮮奶油，糖混合放進料理盒，蓋上蓋子，放進微波爐，高火1分鐘（直糖融）取出，放一會兒，備用
3/7. 把雞蛋打散，加入奶油糊中，稍稍拌勻（注意，讓奶油糊不太熱的時候倒進去）
4/7. 麵包切成顆粒（圖中是豬仔包）
5/7. 把麵包碎塊都放進蛋奶糊中，稍稍壓一壓，鋪上葡萄乾。蓋上蓋子，放進微波爐，5分鐘。
6/7. 取出，淋上檸檬碎和一勺蜜糖
7/7. 成品，香香脆脆
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与酒、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜檸檬麵包布丁热量1472 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.61 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠306.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾466 毫克