| 南瓜无比派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1408千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 黄糖 | 克 | 1140千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 992克 | 南瓜无比派热量/卡路里3333千卡 | |||
 热量3333千卡，相当于观鸟1333分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜无比派的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（390克）、盐（1小勺）、泡打粉（1小勺）、小苏打（1小勺）、肉桂粉（2大勺）、姜粉（1大勺）、肉豆蔻粉（0.25小勺）、黄糖（300克）、食用油（240毫升）、南瓜泥（3杯）、蛋（2个）、香草精（1小勺）、奶油奶酪（120克）、黄油（25克）、糖粉（25克）
1/7. 将所有粉类混合过筛，看，肉桂粉，吼吼，多放多放！
2/7. 将油和黄糖拌匀
3/7. 加入南瓜泥、蛋和香草精，搅拌均匀
4/7. 把1中的粉类倒入3中，用刮刀切拌均匀，但不要过度搅拌
5/7. 烤盘上铺油布，面糊入裱花袋，在油布上将面糊挤出，成一个个圆形，面糊比较稀，但可以成型，中间留距离
6/7. 烤箱预热175度，烤12分钟左右，牙签插入不带出面糊即可
7/7. 将软化好的奶酪和黄油一起搅打均匀，加入糖粉打至无颗粒，如果涂抹随即可用，挤花就冷藏一会，这个糖霜只要不冷冻，一直是比较柔软的状态，很好用。
将一片无比派抹上奶酪糖霜，加上另一片，压一下，冷却定型，即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、去除污渍等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、活血通经等功效；可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜无比派热量3333 千卡
- 脂肪125.42 克
- 蛋白质49.83 克
- 碳水化合物317.38 克
- 钠38274 毫克
- 钙2405 毫克
- 铁60.7 毫克
- 钾4688 毫克