| 蔓越莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 蔓越莓松饼热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于压腿538分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（220克）、牛奶（220毫升）、砂糖（60克）、黄油（30克）、全蛋2颗（约120克）、泡打粉（10克）、盐（1小勺）、蔓越莓果粒（2大把）
1/2. 做饭超级简单,所有材料混合均匀,充入模具中,180度烤20-25分钟.视各家烤箱不同进行调整.
2/2. 简单吧~~ ^_^
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橙、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 蔓越莓松饼热量1346 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质19.61 克
- 碳水化合物231.78 克
- 钠10110.5 毫克
- 钙356 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾160 毫克