| 煎馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 391克 | 煎馄饨热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于吹小号426分钟消耗的热量...150 | |||||
煎馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荠菜 猪肉馅儿（适量）、馄饨皮（适量）、色拉油（适量）
1/1. 将平底锅中刷薄薄一层油，依次将馄饨摆放整齐，中火煎3分钟左右，倒入适量清水，盖上锅盖（水没过馄饨底部即可）。中火7-8分钟或直至水干为止，打开盖子，出锅。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养心等功效；
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营养信息
- 煎馄饨热量1064 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物52 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克