| 布包豆腐炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 布包豆腐炒肉片热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于绘画339分钟消耗的热量...270 | |||||
布包豆腐炒肉片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、布包豆腐（1块）、青椒（适量）、红椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、蒜头（适量）
1/10. 准备好五花肉和布包豆腐
2/10. 豆腐切片，尖椒也切片。
3/10. 五花肉切片后，用生抽、生油稍微腌制一下。
4/10. 起油锅，将豆腐两面煎至金黄。
5/10. 煎好的豆腐盛起待用。
6/10. 起油锅，爆香蒜头，下五花肉煸香，并出出油。
7/10. 加入清水稍焖一下。
8/10. 待五花肉焖熟后，加入煎好的豆腐和尖椒。
9/10. 炒匀后稍微焖煮几分钟，加盐调味就可以出锅了。
10/10. 炒好的菜菜，味道还行。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、止消渴等功效；可与蘑菇、大蒜、紫菜搭配；与香菜、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布包豆腐炒肉片热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克