| YOYO吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | YOYO吐司热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡，相当于摔跤146分钟消耗的热量...360 | |||||
YOYO吐司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、牛奶（100克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（1勺）、芝士碎（含盐）（40克）、黄油（20克）、白糖（30克）、酵母（2.5克）
1/4. 20克面粉，加入100克牛奶，中火加热到可以划出条纹关火放凉。加入1个鸡蛋、1勺淡奶油、40克芝士碎（含盐）、200克面粉、20克黄油、30克白糖、2.5克酵母，面包机揉30分钟。
2/4. 取出直接放入模具。
3/4. 发酵到2倍大，涂蛋液撒杏仁。
4/4. 烤箱预热185度，上下火烤30分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与钙粉、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与辣椒、洋葱、圆生菜搭配；与鹅蛋、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- YOYO吐司热量873 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克