| 豆沙卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 492克 | 豆沙卷饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于打沙袋200分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙卷饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红豆沙（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（少许）
1/4. 鸡蛋和面粉搅匀，加入牛奶搅拌成无颗粒的面糊。
2/4. 平底锅烧热，用刷子薄薄刷一层油，舀起一勺面糊倒入，端起锅子轻轻转动，让面糊尽量摊成圆形。
3/4. 小火将面糊煎至凝固后，抹上一层红豆沙。
4/4. 将面糊卷起来，再倒点油煎至两面金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳、解酒、催乳等功效；可与糯米、枣、鲫鱼搭配；与羊肝、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙卷饼热量1200 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克