| 香草豆咖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 241千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 99克 | 香草豆咖热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于开飞机126分钟消耗的热量...120 | |||||
香草豆咖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆（70克）、咖啡（1.5茶匙）、香草荚（1/3只）、黄片糖（25克）
1/4. 将黄豆泡发用豆浆机制浆滤渣，剪开的香草荚用刀尖刮香草籽入豆浆中，加黄片糖一起煮出香味；香草荚的壳可一起煮；
2/4. 挑出香草荚的壳；
3/4. 咖啡粉用一点开水冲融；
4/4. 冲入香草豆浆即可。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、养颜护肤、促进骨生成等功效；可与胡萝卜、茄子、牛蹄筋搭配；与芹菜、猪蹄、基围虾相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、美容皮肤、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草豆咖热量253 千卡
- 脂肪18.6 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物77.6 克
- 钠15 毫克
- 钙286 毫克
- 铁49.01 毫克
- 钾1042 毫克