| 花生牛奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 花生牛奶蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于叮当舞198分钟消耗的热量...330 | |||||
花生牛奶蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（150）、白糖（180克）、盐（3克）、油（植物油）（30克）、牛奶（30克）、香草粉（5克）、花生碎（30克）
1/6. 4个鸡蛋 糖 盐，隔水加热搅打
2/6. 打至面糊发白浓稠，以挑起打蛋器不滴落为准
3/6. 挑出1/3的面糊与油拌匀
4/6. 将1/3的面糊再倒回面糊中，加入花生碎、牛奶、香草粉拌匀
5/6. 倒入烤盘中磕一下，震出气泡，烤箱预热150度，30分钟
6/6. 取出后放凉切块
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与海虾、西红柿、洋葱搭配；与牛奶、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛奶蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克