| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于高尔夫球8分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、葱（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/4. 将葱切成小段，蒜切成末，西红柿切块
2/4. 鸡蛋打好备用
3/4. 锅中到油，将葱放入锅中爆炒，鸡蛋倒入锅种，翻炒至金黄色
4/4. 将西红柿放入锅中炒，至快熟时，将蒜末放入混炒，放盐，最重要的是依个人口味放入白糖
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、促消化等功效；可与鲫鱼、山楂、鸡蛋搭配；与地瓜、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克