| 简单苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 简单苹果派热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于山地车47分钟消耗的热量...498 | |||||
简单苹果派的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（40克）、烘焙粉（6克）、蛋（2只）、苹果（1个）、菜籽油（40毫升）、白糖（30克）、砂糖（20克）
1/4. 在碗里，将鸡蛋打碎，与菜籽油混合在一起，加入糖和面粉，然后通过细筛加入烘焙粉；将其揉成面团
2/4. 苹果切成碎块，糅入面团
3/4. 将面团放入乐葵料理盒，放进烤箱，高温烹饪2分半钟
4/4. 之后取出，用一支木牙签戳一下苹果派，如果牙签取出后是干净的，说明派已经做好。撒上砂糖，切成块状，即可享用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与青鱼、枸杞、鱼肉搭配；与糯米、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单苹果派热量388 千卡
- 脂肪13.91 克
- 蛋白质22.59 克
- 碳水化合物78.2 克
- 钠293.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾257 毫克