| 养颜佳品-杏仁奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 46千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 养颜佳品-杏仁奶茶热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于睡觉330分钟消耗的热量...54 | |||||
养颜佳品-杏仁奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏仁（8克）、牛奶（一盒）、立顿红茶包（一包）、白糖（适量）
1/5. 奶锅中放入红茶包，加入少许清水（微微漫过茶包即可）煮开。
2/5. 杏仁放入搅拌机搅打成杏仁粉备用。
3/5. 把打好的杏仁粉加入茶汤中煮上3分钟。
4/5. 再把牛奶加入煮开。
5/5. 加入少许白糖调味，喝的时候要过滤一下才好。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、平喘、抗肿瘤等功效；可与白果、西洋菜、芝麻搭配；与五花肉、猪蹄、小米面相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与桔子、醋、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜佳品-杏仁奶茶热量297 千卡
- 脂肪52.62 克
- 蛋白质28.13 克
- 碳水化合物124.97 克
- 钠39.6 毫克
- 钙531 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾945 毫克