| 西葫芦小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 609克 | 西葫芦小饼热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于钢铁厂工作134分钟消耗的热量...480 | |||||
西葫芦小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（半个个）、胡萝卜（半个）、面粉（1碗）、清水（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 西葫芦刷洗干净，不用削皮，连皮一起擦丝（只用了1/3个西葫芦）
2、胡萝卜削皮，擦丝（只用了1/4个胡萝卜）
3、把面粉倒进装有西葫芦丝、胡萝卜丝的大碗里，放盐调味；
4、慢慢加水，边加水边搅拌；
2/2. 0
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、抗癌等功效；可与羊肉、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、利尿等功效；可与鳕鱼、狗肉、羊排搭配；与茼蒿、杏、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 西葫芦小饼热量1068 千卡
- 脂肪1.88 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物74.65 克
- 钠14 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克