| 酸奶小熊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 670千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 557克 | 酸奶小熊饼热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于换床单664分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶小熊饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
软化黄油（125克）、红糖（180克）、香草粉（1/2tbsp）、面粉（250克）、酵母粉（1tsp）、牛奶（100毫升）、全脂酸奶（150毫升）、盐（一点）
1/6. 软化黄油混合，打发，直到非常柔软蓬松
2/6. 鸡蛋里加入香草粉，打散，和黄油混合均匀
3/6. 再取个碗，混合面粉酵母粉和盐
4/6. 混合好的面粉倒进黄油鸡蛋糊里，轮流徐徐加入牛奶和酸奶。
5/6. 在8个饼干模里涂上黄油，倒入面糊，烤箱预热到180度，烤30分钟。
6/6. 如果愿意，还可以滴两滴巧克力汁在“小熊”上当眼睛。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血养颜、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与肥牛、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有消毒、驱虫、净化空气等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与红枣、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、止血等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶小熊饼热量1661 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质60.85 克
- 碳水化合物229.32 克
- 钠10153.2 毫克
- 钙500 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾1374 毫克