| 水果馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 363克 | 水果馅饼热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于午睡1202分钟消耗的热量...48 | |||||
水果馅饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（3勺（半升））、面粉（250克）、香草精华（适量）、柠檬皮（少许）、面粉（90克）、白糖（50克）、黄油（140克）、猕猴桃（2个）、橘子（2个）、杏果冻（适量）
1/9. 面粉中加入糖，柠檬皮和牛奶
2/9. 将面团和好以后放进冰箱半小时。
3/9. 煮沸加上柠檬皮的牛奶。糖和面粉过筛，逐步加上牛奶。
4/9. 低火煮约10分钟，直到奶油变稠。
然后添加香草精华，冷却、
5/9. 将面团铺平
6/9. 做成直径28厘米的圆形状，放入180度的箱烤30分钟，冷却
7/9. 猕猴桃切片
8/9. 将奶油倒在馅饼上，然后用猕猴桃装饰。
9/9. 装饰成功~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与桔子、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果馅饼热量962 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克