| 法式洋葱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉汤 | 克 | 1960千卡 | 98千卡 | 5.1克 | 4.6克 |
| 洋葱 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 色拉油 | 克 | 1347千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 沙司 | 克 | 31千卡 | 94千卡 | 1克 | 0克 |
| 总量 | 2683克 | 法式洋葱汤热量/卡路里3538千卡 | |||
 热量3538千卡，相当于做头发1415分钟消耗的热量...150 | |||||
法式洋葱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉汤（2000克）、洋葱（500克）、色拉油（150克）、面包片（少许）、沙司（少许）、盐（20克）、胡檄粉（少许）
1/3. 把洋葱切片，并用色拉油炒熟，至褐色。
2/3. 在锅中放入洋葱、牛肉汤搅拌勾并煮沸，加入盐、胡椒粉即可。
3/3. 出汤时，在汤盆内加入面包片，并撤入沙司即可食用。
食材功效信息
牛肉汤的热量98千卡（每100克）；有利含量：富含钾；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、促消化等功效；可与苦瓜、鸡蛋、猪肉搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
沙司的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 法式洋葱汤热量3538 千卡
- 脂肪104.5 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物40.34 克
- 钠444.1 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾289 毫克