| 南瓜酪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 963千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 肉桂粉 | 克 | 8千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 姜粉 | 克 | 0千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 675克 | 南瓜酪饼热量/卡路里1662千卡 | |||
 热量1662千卡，相当于铺床831分钟消耗的热量...120 | |||||
南瓜酪饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（448克）、白糖（150克）、罐装南瓜酱（424克）、肉桂粉（3克）、姜粉（1克）、肉豆蔻粉（2克）、鸡蛋（2只）、盐（2克）、现买的直径20厘米大小的糕饼底（2个）
1/3. 将烤箱预热到175度。
2/3. 将奶油芝士和糖混合起来，然后再加入南瓜酱和调味料。再依次一个个加入鸡蛋和盐，一直打到奶油状为止。然后将面糊均匀的倒到2个饼上。
3/3. 在预热好的烤箱里烤50分钟或直到用小刀插到中央，出来是干净的为止。然后冷却，如果喜欢可以在食用前加点鲜奶油。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、补火助阳、降血脂等功效；可与鸡肝、猪肚、蜂蜜搭配；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
肉豆蔻粉的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 南瓜酪饼热量1662 千卡
- 脂肪54.12 克
- 蛋白质46.61 克
- 碳水化合物201.13 克
- 钠10723.4 毫克
- 钙2278 毫克
- 铁60.3 毫克
- 钾4501 毫克