| 聚会曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 起酥油 | 克 | 1370千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 1135千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 聚会曲奇热量/卡路里3021千卡 | |||
 热量3021千卡，相当于打篮球504分钟消耗的热量...360 | |||||
聚会曲奇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
起酥油（155克）、白糖（100克）、水果味果冻粉（85克）、鸡蛋（2只）、香草精（4克）、面粉（310克）、泡打粉（5克）、盐（6克）
1/3. 将烤箱预热到200度。
2/3. 将起酥油、糖、果冻粉、鸡蛋和香草精混合在一起，然后再加入干的调料。
3/3. 将面团做成2厘米左右的大小。在不刷油的饼干烤盘上每搁5厘米的距离放一个。然后用一个沾过糖的玻璃杯底将每个面团按扁。再在烤箱里烤6-8分钟即可。
食材功效信息
起酥油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、明虾、洋葱搭配；与菠萝、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 聚会曲奇热量3021 千卡
- 脂肪111.71 克
- 蛋白质26.02 克
- 碳水化合物224.17 克
- 钠10196.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾279 毫克