| 肉桂蓝莓松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 497克 | 肉桂蓝莓松饼热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于做头发547分钟消耗的热量...150 | |||||
肉桂蓝莓松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、细白砂糖（150克）、盐（半茶匙）、烘焙粉（2茶匙）、植物油（75毫升）、鸡蛋（1只）、牛奶（75毫升）、新鲜蓝莓（150克）、黄油（50克）、肉桂粉（1.5茶匙）、细白砂糖（100克）、中筋面粉（50克）
1/4. 将烤箱预热到200度。将松饼盒刷上油或放上松饼纸盒。
2/4. 将面粉、糖、盐和烘醅粉搅拌在一起。再将油，鸡蛋和牛奶混入面粉混合物。然后再放入蓝莓。将混合物分别倒到松饼盒上，与顶部持平。然后在顶部撒些其他原料让它变得松脆。
3/4. 松脆的顶部：将100克糖、50克面粉、50克黄油和5茶匙的肉桂用叉子混合在一起，然后撒到松饼上。
4/4. 在预热好的烤箱里烤20-25分钟即可。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、解热烦等功效；可与干辣椒、桂圆、玉米搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与红枣、菜花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂蓝莓松饼热量1367 千卡
- 脂肪115.71 克
- 蛋白质43.97 克
- 碳水化合物141.82 克
- 钠10235.2 毫克
- 钙376 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾257 毫克