| 热情木瓜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草味酸奶 | 克 | 211千卡 | 86千卡 | 4.93克 | 1.25克 |
| 总量 | 638克 | 热情木瓜奶昔热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于弹风琴151分钟消耗的热量...150 | |||||
热情木瓜奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（280克）、牛奶（475毫升）、甜味浓缩牛奶（60毫升）、香草味酸奶（245克）、奶油干酪（30克）、冰（475毫升）、白糖（50克）
1/1. 将木瓜，牛奶，糖，浓缩牛奶，酸奶，奶油干酪和冰块放到搅拌机里搅拌均匀后即可饮用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、健脾消食、通乳等功效；可与带鱼、狗肉、香菇搭配；与虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与巧克力、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
香草味酸奶的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 热情木瓜奶昔热量378 千卡
- 脂肪4.71 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物28.02 克
- 钠111.2 毫克
- 钙452 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾510 毫克