泰式凉拌青木瓜丝的热量和减肥功效

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有丰胸、抗癌、提高抗病能力等功效；可与狗肉、蘑菇、玉米面搭配；与海虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有美容、促进消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、降血糖、开胃消食等功效；可与鳕鱼、北极虾、虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、增强记忆、养血通乳等功效；可与苦菊、南瓜子、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、增加骨密度、镇静等功效；可与紫甘蓝、豆腐、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；