| 桔味蒜香烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 芥末酱 | 克 | 5千卡 | 53千卡 | 3.8克 | 2.4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白葡萄酒 | 克 | 48千卡 | 66千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 969克 | 桔味蒜香烤虾热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于侧泳109分钟消耗的热量...480 | |||||
桔味蒜香烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（110毫升）、芥末酱（1汤匙）、大蒜（3头）、柠檬（1个）、橙汁（适量）、干九层塔粉（1茶匙）、白葡萄酒（2汤匙（可选））、虾（30个）
1/3. 在一个玻璃盘里调好橄榄油、芥末、蒜、柠檬汁、九层塔和白葡萄酒。放虾仁进去，搅拌沾匀调料。盖上盖腌泡1小时。
2/3. 高火预热烤炉。
3/3. 把虾仁串在烤肉钎上，在烤炉上烤3-5分钟，翻一次，烤到粉红色就熟了。
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
芥末酱的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒除臭、解毒、美容养颜等功效；与鸡胸肉、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、清肠道、健脾胃等功效；可与马齿苋、莴笋、火腿搭配；与大葱、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 桔味蒜香烤虾热量871 千卡
- 脂肪104.66 克
- 蛋白质28.78 克
- 碳水化合物53.54 克
- 钠206.5 毫克
- 钙235 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1032 毫克