韩式大酱汤的热量和减肥功效

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韩式大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
西葫芦	克	37千卡	16千卡	1.21克	0.18克
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
总量	1480克	韩式大酱汤热量/卡路里1088千卡
热量1088千卡，相当于打字725分钟消耗的热量...90

韩式大酱汤的做法共3个步骤

材料：（适量）、韩式大酱（适量）、韩式辣椒酱（适量）、土豆（适量）、豆腐（适量）、洋葱（适量）、西葫芦（适量）、尖椒（适量）、牛肉（适量）、大蒜（适量）、牛肉粉（适量）

1/3. 坐一锅清水放入两勺大酱一勺辣椒酱，

2/3. 待水开后放入土豆牛肉，待土豆牛肉熟后放入豆腐西葫芦

3/3. 在临出锅前1分钟放入尖椒蒜末牛肉粉

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、抗血管、利小便等功效；可与生菜、羊排、明虾搭配；与木耳菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、帮助消化等功效；可与大蒜、松子、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、减肥等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、燃烧脂肪等功效；可与鹌鹑、明虾、卷心菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；